Blog da Nutri Bianca

Nem sempre é falta de disciplina. Às vezes, é outra coisa.

Você já se sentiu frustrada por não conseguir manter uma rotina saudável e pensou: “falta disciplina”? Essa frase é comum. Mas será que ela é justa? A verdade é que a sensação de fracasso constante não é, necessariamente, falta de força de vontade. Diversos estudos mostram que os comportamentos de autocuidado são influenciados por muitos fatores além da disciplina individual: contexto, exaustão, estresse, metas mal definidas e até o modo como você conversa consigo mesma.

Bianca Oliveira

Nutricionista Clínica

07/08/2025